En estos días estamos pasando un calor intenso en Madrid. Nuestros médicos de medicina general, familiar y medicina interna han editado para la sala de espera de nuestro centro médico un tríptico que ayuda a nuestro cuerpo a mantener la temperatura normal, porque las temperaturas elevadas nos pueden producir "un golpe de calor" y poner en peligro nuestra salud. Las temperaturas muy extremas y el exceso de calor producen pérdida de líquidos y de sales minerales como el sodio, el cloro y el potasio que son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo humano y empeorar una enfermedad crónica, afectando sobre todo a las personas mayores de 75 años y a los niños.
"El golpe de calor es más frecuente con la primera ola de calor, cuando el calor es continuo, la humedad es muy alta y no hay viento".
Nuestros médicos de cabecera consideran que los síntomas a tener en cuenta son:
. Temperaturas por encima de 39º- 40º grados.
. Dolor de cabeza o cefalea intensa.
. Sed intensa y náuseas.
. Somnolencia o, incluso, convulsiones.
. En situación extrema, pérdida de conciencia.
En medicina es siempre mejor prevenir que curar.
La prevención del golpe de calor:
1. En nuestra casa: Abrir las ventanas de noche y cerrarlas durante el día, utilizar ventiladores o aire acondicionado, refrescarse y ducharse con frecuencia, usar toallas húmedas, evitar comidas copiosas y calientes.
2. En la calle: Protegerse del sol con gorros, llevar ropa ligera, andar por la sombra, beber tanta aguas como se pueda, evitar el alcohol, que favorece la deshidratación, evitar espacios cerrados como los coches...
3. Evitar el ejercicio físico intenso, sobre todo a las horas de máxima exposición solar como el mediodía, vigilar que la gente mayor o enferma de su entorno siga estos consejos, vigilar los medicamentos que toman, como los diuréticos y antihipertensivos, con su médico general o familiar...
El mejor tratamiento del golpe de calor es su prevención, pero si nos encontramos con una persona afectada por él, debemos llamar a los servicios médicos de urgencia, trasladarle a un lugar más fresco, mojarle e hidratarle lo máximo posible, darle agua si esta conciente, abanicarle...
Unidad de Medicina General, Familiar e Interna del Centro Clínico Betanzos 60
Unidad de Enfermería, ATS y Vacunación
Madrid Norte, Distrito de Fuencarral - El Pardo, junto a La Vaguada, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Tres Olivos, Dehesa de la Villa, Majadahonda, Pozuelo, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín
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