Sugerencia de trabajo:Todo lo que crees, lo que haces y lo que sabes, es, porque lo has repetido el número suficiente de veces hasta que tu cerebro lo ha grabado, lo ha aprendido. Ahora forma parte de tus habilidades automáticas, aquellas que no requieren un esfuerzo de concentración como conducir, caminar o escribir. Por repetición se ha formado también tu sistema de creencias sobre ti mismo y sobre cómo son el mundo y las cosas, y ya están grabadas y son casi inconscientes pero aun así dirigen tus actos y tu vida. Lo saben muy bien los publicistas, observa sino cuánto invierten en repetirnos las cosas. Pues sabiendo que esto es así, puedes empezar a repetirte lo que tú quieras, lo que tú quieras pensar de ti, por ejemplo "cada día estoy más sano y más guapo", de los demás, "me encanta la gente", o del mundo "la vida es estupenda". Un hábito ha de repetirse 21 días consecutivos hasta que empiece a automatizarse y a funcionar sin esfuerzo, aunque depende de lo complejo que sea, de la fuerza de los hábitos a los que quiere sustituir, etc. Prueba, experimenta, observa qué quieres cambiar e inventa un método.
Novedades:
- "Test de depresión de Beck (BDI)". (ir..)
- "Escala de alexitimia de Toronto"
- "Adicción al sexo". (ir..)
- "Hablar en público". Sábado 30 Octubre 2010 (de 10:00 a 14:00). (ir..).
- Impartido por: Mercedes Areces.
Lugar: Centro Clínico Betanzos, avda. Betanzos, 60, Madrid 28034.
Precio: 50 euros.
- "El tiempo de la soledad y el tiempo del encuentro" Sábado 23 Octubre (de 10:00 a 14:00).
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Lugar: Centro Clínico Betanzos, avda. Betanzos, 60, Madrid 28034.
Precio: 50 euros.
- "Unos persiguen la felicidad, otros la crean".
- "Conceptos básicos del interconductismo" Julio Varela.
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