Bajar el colesterol

Se puede reducir el colesterol con platos muy apetitosos

En Madrid se calcula que más del 50% de la población tienen el colesterol elevado.

Con la hipertensión (tensión arterial elevada) y la diabetes esta es la principal causa de riesgo de enfermedad cardiovascular.

Los médicos disponemos de potentes fármacos para disminuir el nivel de colesterol en sangre (las estatinas).

Junto con la dieta mediterránea, que contribuye a elevar el colesterol bueno, estos medicamentos nos pueden ayudar a mantener a raya las cifras de colesterol en sangre.

¿Qué debemos saber para conseguir bajar el colesterol?

1. El colesterol tiene que estar presente en nuestra sangre porque es imprescindible para la formación de tejidos.
   Existen dos tipos de colesterol: HDL o colesterol bueno y LDL o colesterol malo, que se deposita en las arterias estrechándolas.


2. En la dieta para bajar el colesterol se deben eliminar los alimentos ricos en grasas saturadas: carnes rojas, cerdo, fiambres, quesos grasos, mantequilla, casquería, yema de huevo...


3. La dieta para aumentar el colesterol bueno es rica en grasas insaturadas: pescado azul, pollo, aceites vegetales como el de oliva virgen extra, cereales, arroz, legumbres, pasta...


4. Los hábitos dietéticos saludables hacen que aumente en sangre el colesterol bueno.
   Algunos de estos hábitos son: el ejercicio físico (basta con caminar 20 minutos al día), el abandono del tabaco y del alcohol y el evitar los alimentos azucarados y la bollería.

Los médicos generales y los médicos especialistas recomiendan una analítica de sangre al menos una vez al año para determinar los niveles en el plasma sanguíneo del colesterol y sus fracciones (HDL y LDL o bueno y malo), los triglicéridos, el azúcar y el ácido úrico.

Unidad de análisis clínicos y dietética
Centro Clínico Betanzos 60

Bajar el colesterol
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Nuestra unidad de dietética y nutrición le ayudará a conocer las claves para prevenir accidentes cardivasculares, comiendo bien sin engordar, e incluso a perder peso a pesar de los compromisos sociales.

AYUDAMOS A

CONTROLAR EL COLESTEROL
DE FORMA SALUDABLE

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En nuestra clínica disponemos de un amplio cuadro médico para cuidar su salud cardiovascular (médico general, endocrino, cardiólogo, nutricionista, ATS...) y de un laboratorio de análisis clínicos que realiza todas las determinaciones precisas para conocer su estado de salud y hacer un seguimiento de su evolución:

Análisis clínicos en el Centro Clínico Betanzos 60
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Horario

El horario de los análisis clínicos de sangre y orina es de lunes a sábado, de 08:30 a 11:00.

Sociedades médicas concertadas

Nuestro laboratorio de análisis clínicos atiende fundamentalmente a pacientes privados, pero está también concertado con TODAS las sociedades médicas de Madrid: Adeslas, Antares, Asisa, Axa-Winterthur, Caser Seguros, Cigna, DKV Seguros, Hermandad de Arquitectos (HNA), Mafre, Caja Salud, Sanitas, Sersanet, Unión Sanitaria Médico Quirúrgica (SMQ), Aegon, Agrupación Sanitaria (ASSA), Allianz, Altadis, Agrupación Mutua, Aresa, Mutua Madrileña, Asociación de la Prensa de Madrid (APM), Azkarán, Banco Santander Central Hispano, Cisne Aseguradora, Servicio Médico Sanitario del Colegio de Abogados, Colegio de Procuradores, Excelsa, Filantrópica del Comercio e Industria, Groupama, Inisas, Instituto Español, Salud la Equitativa, Estrella Seguros, La Nueva Equitativa, La Unión Madrileña, Medifiatc, Fiatc Seguros, Medytec Salud, Seguros Atocha, Seras, Sociedad de Seguros de Salud, Unión Médica la Fuencisla, Unidad de Prestaciones Asistenciales de Madrid (UPAM).


Madrid, Madrid Norte, Distrito de Fuencarral-El Pardo, junto a La Vaguada, Tres Olivos, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Barajas, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín, Tres Cantos, Pozuelo, Majadahonda, Colmenar Viejo, Alcobendas, Aravaca, Moncloa, Dehesa de la Villa, Saconia, Valdezarza, La Coma, La Ventilla.

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Cómo tomar la píldora anticonceptiva

Hay que saber cómo tomar la píldora anticonceptiva

¿Qué debe saber sobre
la píldora anticonceptiva?

• Es un método anticonceptivo seguro y con una eficacia cercana al 100%.


• Evita el embarazo principalmente porque impide la ovulación.


• Contiene hormonas que actúan de forma similar a las que producen sus ovarios.


• Es un método reversible, por lo tanto, si al cabo de un tiempo desea quedarse embarazada, solo tiene que dejar de tomarla.

Beneficios de la píldora anticonceptiva

Además de la eficacia y seguridad en la anticoncepción, la píldora ofrece otros beneficios como:

• Corregir irregularidades menstruales (sangrados abundantes, períodos irregulares...).


• Reducir o eliminar el dolor de la regla.


• Algunas poseen propiedades que mejoran el acné y disminuye la grasa en la piel y en el cabello.

¿Cómo tomar la píldora anticonceptiva?

• Cada envase contiene 21 pastillas, que son las necesarias para tomar una diaria durante tres semanas de forma consecutiva.


• En la parte trasera del blíster, vienen marcados los días de la semana para ayudarle a controlar sus tomas y evitar confusiones.


• Comience a tomarla el primer día de la regla, escogiendo la píldora del día de la semana que corresponda.


• Continúe tomándola todos los días, aproximadamente a la misma hora, durante los 21 días hasta finalizar el envase.
  Tras esto, se inicia la etapa de descanso, que son 7 días en los que no debe tomar la píldora y será el período durante el cual tendrá la regla.


• Tras el descanso, inicie un nuevo envase.
  Reinicie la toma de la píldora tras los siete días, aunque siga con la regla.

Olvido de la píldora anticonceptiva

• Para evitar olvidos, asocie la toma de la píldora con algún hábito cotidiano, por ejemplo el desayuno, lavarse los dientes...


• Si tiene un olvido, tome la píldora rápidamente, aunque esto suponga tomarse dos juntas, y continúe con la siguiente de la forma habitual.
  ­Si han pasado menos de 12 horas respecto a su hora de toma habitual, la protección anticonceptiva no disminuye.
  Si han pasado más de 12 horas, la protección podría disminuir, por lo que debe utilizar un método barrera (preservativo) si mantiene relaciones sexuales hasta que comience un nuevo envase.

Dudas sobe la píldora anticonceptiva

• Si es la primera vez que la toma, o está cambiando de otro método hormonal a este, aunque la píldora le protege desde el primer día, debe utilizar un método barrera en tus relaciones sexuales, durante al menos 7 días.


• Si tiene vómitos o diarrea durante las 4 horas siguientes después de haber tomado la píldora, deberá tomar otra de nuevo.
  Para evitar confusiones, es bueno que disponga de un segundo envase y la tome de ese.
  Si por el contrario, han pasado más de 4 horas desde que la tomó hasta que se produjo el vomito, no será necesario repetir la toma.


• Si toma otros medicamentos a la vez que la píldora, puede ser que afecte a la eficacia.
  Por ello, lo más adecuado es consultar a su médico.


• Antes de iniciar un tratamiento anticonceptivo, consulte a su médico ya que no todas la mujeres pueden tomar la píldora.


• Si está tomando la píldora y tiene más de 35 años, fumar está contraindicado porque aumenta el riesgo cardiovascular.


• Podrá tomar la píldora durante el tiempo que quiera sin necesidad de realizar descansos, siempre y cuando esta no te provoque algún efecto secundario grave.


• Al inicio de tomar la píldora, a veces pueden aparecer unas molestias ligeras que suelen desaparecer con el tiempo, como náuseas, dolor de cabeza...


• Las píldoras modernas no alteran prácticamente su peso.


• Recuerde que la píldora no protege del SIDA, ni de las enfermedades de transmisión sexual.


• Con la píldora puede retrasar su regla: en el momento en el que deje de tomar la píldora aparecerá su menstruación.
  Para ello, tome 1 píldora diaria hasta las 21 del envase, más tantas píldoras como días quiera retrasar la regla.
  Luego continúe con el descanso de los 7 días.
  Tras éstos, inicie un nuevo envase.

Dr. Juan Betancor Jiménez
Ginecólogo
Centro Clínico Betanzos 60

Cómo tomar la píldora anticonceptiva
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La unidad de planificación familiar de nuestro centro médico está compuesta por ginecólogos, matrona y enfermera especializada en ginecología y obstetricia, equipo de psicología y sexología, medicina general y familiar, urólogo, dermatólogo, análisis clínicos de sangre y orina...

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La unidad de planificación familiar de nuestro centro médico está compuesta por ginecólogos, matrona y enfermera especializada en ginecología y obstetricia, equipo de psicología y sexología, medicina general y familiar, urólogo, dermatólogo, análisis clínicos de sangre y orina...

Somos médicos especialistas

Nuestros ginecólogos de Madrid son
expertos en la píldora anticonceptiva

Nuestro equipo de ginecología y nuestros ginecólogos atienden pacientes privados y están concertados con las principales sociedades médicas de Madrid: Adeslas, Groupama, HNA, Hermandad de Arquitectos, Antares, Agrupación Mutua, Medifiatc, Fiatc, Allianz seguros, Caser, Cigna, El Cisne, DKV, Sersanet, Axa-Winthetur, Néctar Seguros, Unión Sanitaria Médica Quirúrgica (SMQ), Sanitas.

Madrid, Madrid Norte, Distrito de Fuencarral - El Pardo, junto a La Vaguada, Tres Olivos, Montecarmelo Las Tablas, Sanchinarro, Barajas, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín, Tres Cantos, Pozuelo, Majadahonda, Colmenar Viejo, Alcobendas, Aravaca, Moncloa, Dehesa de la Villa, Saconia, Valdezarza, La Coma, La Ventilla.

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Dejar de fumar en Madrid en 2016

Dejar de fumar en Madrid... y en cualquier otro lugar

Dejar de fumar en Madrid es cada vez más fácil ya que, ante la ley de prohibición del tabaco, los centros médicos ofertan tratamientos eficaces para la deshabituación tabáquica.

Estos tratamientos ayudan al fumador a dejar su hábito y van desde la medicina tradicional, que ofrece ayuda con medicamentos, a la medicina natural y complementaria, que ayuda a dejar de fumar con homeopatía acupuntura china, dietética y nutrición...

La ayuda del psicólogo o el psiquiatra es imprescindible como terapia de apoyo.

Dejar de fumar aporta beneficios médicos desde las primeras horas del último cigarrillo, bajando la frecuencia cardíaca y la tensión arterial, y aumentando el nivel de oxígeno en la sangre y la capacidad pulmonar... También disminuye los riesgos de sufrir un ataque al corazón (infarto o angina cardíaca).

Dejar de fumar será beneficioso sobre todo a largo plazo:

1. El funcionamiento del pulmón mejora un 30%, por lo que cuesta menos hacer ejercicio físico.
   También mejora la circulación sanguínea y aumentan el gusto y el olfato.


2. La disminución drástica de las enfermedades pulmonares, como el cáncer de pulmón, EPOC, bronquitis, enfisemas...


3. El tabaco tiene más de 30 sustancias que producen cáncer en otros órganos.
   Disminuyen en el organismo a los 5–10 años de dejar de fumar: cáncer de boca, de laringe, de faringe, de esófago, de vejiga, de riñón, de páncreas...

Unidad médica para dejar de fumar
Centro Clínico Betanzos 60

Dejar de fumar en Madrid en 2016
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Nuestra unidad médica para dejar de fumar está dirigida por médicos especialistas en neumología y cardiología para diagnosticarle y tratarle cualquier enfermedad producida por el tabaco, realizándole para ello las pruebas precisas: análisis de sangre, radiografías de pulmón y corazón, electrocardiograma... ofertándole de forma individualizada el tratamiento más indicado para usted.

Unidad médica para dejar de fumar en Madrid 
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¿En qué consisten los servicios de la unidad antitabaco
del Centro Clínico Betanzos 60?

Se trata de una terapia multidisciplinar, guiada por un profesional médico especializado en neumología y con amplia experiencia en tabaquismo, adecuadamente capacitado para valorar, diagnosticar, prescribir el tratamiento más apropiado y realizar el seguimiento correcto con el fin de ayudar a todo fumador en el cese de su adicción al tabaco.

Contamos además con el apoyo de una especialista en psicología, experta en tabaquismo, que valorará a todo paciente que acuda a nosotros para realizar un serio intento de deshabituación y que contribuirá a incrementar la tasa de éxito aplicando las técnicas psicoterapéuticas más apropiadas.

Asimismo, el paciente será valorado por un especialista en cardiología, quien realizará una valoración del riesgo cardiovascular del fumador, identificando así otras patologías que, una vez detectadas y tratadas, ayudarán a reducir aún más el riesgo de mortalidad de origen cardiovascular.

Durante el proceso de deshabituación lo más frecuente es que se utilicen terapias farmacológicas: tratamiento sustitutivo nicotínico, bupropion y vareniciclina, que tratarán de paliar los efectos ocasionados por la interrupción del aporte de nicotina al cerebro, fruto de la inhalación del humo del tabaco.

Todo ello irá acompañado de la terapia cognitivoconductual (técnicas conductuales, de autocontrol y de contingencia) más apropiada en cada caso particular, que vendrá determinado fundamentalmente por el grado de motivación y la fase dentro del proceso de abandono en el que se encuentre cada fumador.

La duración estándar de un tratamiento es de tres meses.

La visita inicial se realizará en la consulta de neumología, donde se elaborará una historia clínica y se llevará a cabo una primera valoración de las características del fumador, su grado de motivación y dependencia, con el fin de planificar la forma de tratamiento más adecuada, valorando siempre las indicaciones y contraindicaciones en cada caso particular. Se le darán las prescripciones y la información oportuna y se acordará una fecha para dejar de fumar. Se realiza también una cooximetría, que es una prueba respiratoria que mide la tasa de monóxido de carbono en aire espirado. En esta visita se realizará también una espirometría, prueba que sirve para medir su función respiratoria. Se prescribirán analítica y radiografía de tórax.

Los pacientes serán vistos en consulta de psicología y cardiología, dónde se realizará historia clínica y exploración física, electro y ecocardiograma.

Las visitas de seguimiento se realizarán por neumología y psicología.

Si se considera oportuno se podrán realizar las visitas de refuerzo que se consideren adecuadas, que generalmente serán a los 4, 6 y 12 meses. Su objetivo será verificar que el exfumador esté contento con su nueva situación y evitar posibles recaídas.

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Y en este blog:

Propósito saludable para el año 2015: DEJAR DE FUMAR
Cómo elegir ayuda para dejar de fumar

Consejos médicos para evitar las enfermedades del frío

Hay que evitar el frío, pero... ¡sin exagerar!

Nuestros médicos generales, de cabecera e incluso los médicos especialistas nos aconsejan en estos días que se presenta frío en Madrid que tomemos una serie de medidas básicas para evitar las enfermedades propias del invierno que causan gran morbimortalidad en los madrileños.

1. Protección del frío evitando salir a la calle con el pelo mojado o sin ropa de protección adecuada.
   Usar correctamente la calefacción.
   Evitar los cambios bruscos de temperatura.
   Abrigarse bien...


2. Alimentación adecuada y dieta con abundantes líquidos, 1 o 2 litros de agua, infusiones, sopas...
   Incrementar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C como los cítricos , que ayudan a crear defensas en el organismo.


3. Evitar el ejercicio físico al aire libre en las horas más frías y mejor usar los gimnasios de invierno.


4. Hábitos saludables como lavarse las manos con frecuencia, sobre todo antes de comer o si se ha estado en contacto con personas enfermas.
   Dormir bien y descansar unos minutos durante el día también son útiles para evitar las enfermedades relacionadas con el frío.

La gripe, y también el resfriado, duran entre 7 y 10 días. Si los síntomas persisten, acuda a su médico de cabecera o de medicina primaria para que descarte complicaciones del proceso gripal o una posible alergia.

Unidad de medidina general
Centro Clínico Betanzos 60

Consejos médicos para evitar las enfermedades del frío
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En nuestra clínica disponemos de un amplio cuadro médico para cuidar su salud y la de sus hijos.

Médicos especialistas en Madrid (1ª parte).
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Vacunar a los niños (varones) frente al virus del papiloma humano

Vacuna contra el VPH, recomendada también en chicos

La vacuna frente al virus del papiloma humano (VPH/HPV) a las niñas está establecida de forma sistemática en Madrid a la edad de 12 años, porque la edad de las primeras relaciones sexuales ha ido disminuyendo en la Comunidad de Madrid de los 15 años a los 14 años.

Sin embargo, a día de hoy, esta vacunación sistemática no se contempla en los niños (varones), como ocurre en otros países europeos como Suiza o Dinamarca.

Cada vez son más los médicos especialistas (pediatras, ginecólogos, urólogos, dermatólogos...) que aconsejan vacunar también a los niños contra el VPH para controlar esta infección de transmisión sexual, ya que los datos epidemiológicos demuestran que el virus del papiloma afecta tanto a hombres como a mujeres.

El virus del papiloma humano es la infección de transmisión sexual más frecuente en Madrid. Se calcula que de cada 10 hombres o mujeres sexualmente activos 8 han estado en contacto con este virus, que se contagia incluso con el uso de preservativo, pudiendo ocurrir este contagio en la primera relación sexual.

Los médicos especialistas, consideramos que vacunar a todos los niños y niñas de Madrid reduciría los casos de cáncer en los que está involucrado este virus: cáncer de cuello de útero, cáncer orofaríngeo, cáncer de recto y anal, cáncer de pene...

SI TIENE DUDAS O QUIERE CONOCER MÁS SOBRE EL VPH Y SU PREVENCIÓN,
PREGUNTE A SU MÉDICO O PEDIATRA

Unidad de vacunación frente al HPV
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Vacunar a los niños (varones) frente al virus del papiloma humano
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El horario de vacunación en nuestro centro es diario, de lunes a viernes de 12:00 a 13:00. No es necesario pedir cita, aunque sí es recomendable tener la indicación de la vacuna por algún medico: pediatra, médico general, ginecólogo habitual, urólogo...

En el centro ponemos de forma gratuita solo las vacunas recetadas en él. Su precio es de  € la dosis.

El esquema de vacunación consiste en tres dosis intramusculares de 0,5 ml cada una, administradas de acuerdo al siguiente esquema: 0–2–6 meses.

Tendrá que firmar el consentimiento informado de la vacuna antes de que se la pongamos.

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Médicos especialistas en Madrid (2ª parte).
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En esta página puede seleccionar las especialidades que sean de su interés para ver los detalles en la web del centro.

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