Recomendaciones de higiene, ropa...
para prevenir infecciones vaginales
En esta entrada se ofrece una serie de hábitos saludables para el cuidado de la zona genital. Están distribuidos en cuatro grupos: higiene, ropa, alimenticios y uno general.
Higiene
- Utilizar un producto adecuado para la higiene genital que no altere el pH ni la flora vaginal normal.
- Limpiar la zona perineal de adelante hacia atrás, no al revés.
- Lavar la región vulvar separando los labios, para facilitar la limpieza de los pliegues.
- Retirar los tampones por la noche para evitar olvidos.
- Evitar las duchas vaginales, desodorantes vulvovaginales y jabones que arrastran la flora vaginal normal.
Ropa
- Utilizar ropa interior de algodón, evitar las fibras sintéticas.
- Evitar la ropa interior muy ajustada y poco transpirable.
- Evitar pantalones muy ajustados, especialmente si son de costura gruesa.
Hábitos alimenticios
- Las dietas ricas en azúcares refinados se asocian a un riego de candidiasis vulvovaginal.
General
- Acudir al médico en caso de notar flujo anormal, prurito, escozor, sequedad o dolor al orinar o con las relaciones sexuales.
Juan Betancor Jiménez
Unidad de ginecología, obstetricia y tocología
Centro Clínico Betanzos 60
Datos obtenidos de:
El pH vaginal y su importancia clínica. Fernández-Cid A. et al. Ginecología y Obstetricia Clínica 2004 5(2): 75-80.
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Basada en una obra en http://youtu.be/B2nigihUSh8.
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(mapa de la ubicación del Centro Clínico Betanzos 60)
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