El electrocardiograma
La red cardíaca europea asevera que cada año la enfermedad cardiovascular (ECV) causa 4,3 millones de fallecimientos en Europa y aproximadamente dos millones de muertes en los países que pertenecen a la unión europea. Se calcula que en 2015 morirán 20 millones de personas por ECV, sobre todo por cardiopatías y accidentes cerebro vasculares, y se prevé que sigan siendo la principal causa de muerte durante las próximas décadas.
La Sociedad Española de Cardiología asegura que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad de las mujeres españolas: una de cada diez muertes tienen relación con el corazón, aunque las mujeres se preocupen más del cáncer de mama y del cáncer de útero. El colesterol, la diabetes, la hipertensión, la obesidad y el tabaquismo son los principales factores que favorecen la enfermedad cardiovascular.
Los cardiólogos aconsejan luchar contra la enfermedad cardiovascular, haciendo hincapié en la prevención y en la concienciación de la gravedad de esta patología entre la población con una adecuada educación sanitaria, reconociendo los factores de riesgo a tiempo y realizando un tratamiento eficaz por parte de los médicos contra los mismos lo antes posible.
Consejos para prevenir la enfermedad cardiovascular
- Dieta cardiosaludable: frutas, verduras, hortalizas, aceite de oliva, cereales, lácteos desnatados... evitar azucares, alcoholes, salados...
- Dejar el tabaco: cada año fallecen en Europa 1,2 millones de personas fumadoras. Cada vez son más los centro médicos que ayudan a dejar de fumar con acupuntura, terapia psicológica o médica.
- Evitar la obesidad y el sobrepeso. se debe medir con una cinta métrica el perímetro abdominal: en la mujer debe estar por debajo de 88 cm centímetros y en los hombres por debajo de 102 cm.
- Controle la tensión arterial (TA). La hipertensión arterial es la primera causa de cardiopatía en Madrid y, no tratada, puede derivar en un infarto de miocardio, en una angina inestable o en una insuficiencia cardíaca.
- Análisis clínicos periódicos pedidos por su médico de cabecera o médico general son la mejor forma de conocer sus niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos, acido úrico... Si, tras un análisis de sangre en ayunas, tiene un colesterol total por encima de 200 mg/dl y 110 mg/dl de glucosa, debe acudir a un médico especialista.
- Ejercicio físico moderado, como andar todos los días de 30 a 40 minutos, ayuda a mantener el peso, mejora el corazón, baja los niveles de colesterol, aumenta el efecto de la insulina... Los cardiólogos, recomiendan realizar un electrocardiograma si se va a realizar un deporte más intenso.
- Los psiquiatras y psicólogos clínicos, recomiendan también controlar el estrés y la ansiedad, porque es indudable que la tensión emocional no beneficia al corazón. Relajarse, contribuye a mejorar la salud cardiovascular.
Los cardiólogos de Madrid aconsejan reducir la mortalidad por enfermedades cardiovasculares a través de la prevención y la práctica de ejercicio moderado, la dieta mediterránea, el control de la tensión arterial, evitar el sedentarismo, dejar el tabaco, comida sana, control del estrés y la ansiedad y una analítica sanguínea vigilada por el médico de cabecera.
Unidad de cardiología
Centro Clínico Betanzos 60
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(mapa de la ubicación del Centro Clínico Betanzos 60)
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