Dieta para bajar el colesterol

Todos nos preguntamos cómo bajar el colesterol

En los laboratorios de análisis clínicos de Madrid la determinación del colesterol y sus fracciones (HDL O colesterol bueno y LDL o colesterol malo) es la determinación analítica, junto con el azúcar o la glucemia, más frecuentemente pedida por los médicos de familia, médicos generales, endocrinos y médicos especialistas que quieren descartar en sus pacientes hipercolesterolemia (aumento de colesterol en sangre).

Tener el colesterol elevado en sangre, junto a la diabetes (aumento del azúcar o glucosa), la tensión arterial alta (hipertensión) y el tabaco, son los principales factores de riesgo para padecer infarto, angina de pecho o trombosis arterial (enfermedad cardiovascular).

La dieta para bajar el colesterol en sangre es, pues, un motivo habitual de consulta en nuestros centros médicos. Lo ideal es tener unas cifras de:

• Colesterol total inferior a 200 mg/dl.


• HDL colesterol (colesterol bueno) a 45 mg/dl.


• LDL colesterol (colesterol malo) inferior a 80 mg/dl.

Una dieta para bajar el colesterol siempre debería ser dirigida por un médico especialista en nutrición y dietética y estar basada en análisis de sangre periódicos, determinando el colesterol total y sus fracciones, junto a la glucemia, los triglicéridos, el ácido úrico...

El médico especialista a veces tendrá que usar fármacos (atorvastatina, pitavastatina...) junto a la dieta para disminuir el colesterol en sangre y sus principales recomendaciones dietéticas serán:

1. Eliminar los alimentos ricos en LDL colesterol (colesterol malo, grasas trans).
   Que están presentes en la bollería industrial, comidas rápidas como pizzas y hamburguesas, productos precocinados, margarinas, galletas...


2. Subir los alimentos ricos en HDL colesterol (colesterol bueno) presente en la dieta mediterránea: aceite de oliva virgen extra, frutas, frutos secos, verduras, pescados azules, cereales...


3. Evitar alimentos ricos en colesterol.
   Como la yema de huevo, vísceras, mariscos, carnes grasas...


4. Aumentar el consumo de alimentos ricos en omega-3.
   Como pescados, vegetales, preparados vitamínicos ricos en este elemento...


5. Mantener hábitos cardiosaludables.
   Como dejar el tabaco y aumentar la actividad física (andar 20 minutos diarios), que también aumentan el HDL colesterol y disminuyen el LDL colesterol y los triglicéridos.

Unidad de nietética y nutrición
Centro Clínico Betanzos 60

Dieta para bajar el colesterol
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Nuestra unidad de dietética y nutrición le ayudará a conocer las claves para prevenir accidentes cardivasculares, comiendo bien sin engordar, e incluso a perder peso a pesar de los compromisos sociales.

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En nuestra clínica disponemos de un amplio cuadro médico para cuidar su salud cardiovascular (médico general, endocrino, cardiólogo, nutricionista, ATS...) y de un laboratorio de análisis clínicos que realiza todas las determinaciones precisas para conocer su estado de salud y hacer un seguimiento de su evolución:

Médicos especialistas en Madrid (1ª parte) 
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Día mundial contra el cáncer de mama: 19 de octubre de 2015

19 de octubre de 2015
Día Mundial del Cáncer de Mama

El 19 de octubre es el Día Mundial del Cáncer de Mama

En esta fecha se busca concienciar a todas las mujeres de que cuanto más temprano se realiza un diagnóstico más posibilidades habrá de erradicar la enfermad del cuerpo.

Un diagnóstico a tiempo es la mejor solución para las pacientes porque, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada 30 segundos en algún lugar del mundo se diagnostica un cáncer de mama. Las campañas de detección precoz, los programas de mamografías y el progresivo envejecimiento de la población tienen mucho que ver.

El cáncer de mama es el tumor más frecuente en la población femenina. En los últimos años su incidencia ha aumentado de forma considerable.

El cáncer de mama es una enfermedad que cada día se cobra la vida de muchas mujeres de todas las edades, aunque solo un 6% de los casos se da en menores de 35 años, siendo más probable en aquellas mayores de 40 años.

Entre los factores de riesgo que se presentan con mayor frecuencia están:

• Los genéticos.


• La edad.
  Después de los 45 años y posterior a la menopausia.


• Los antecedentes gestacionales.
  Es más frecuente en mujeres que tuvieron su primer hijo después de los 30 años o que nunca engendraron.


• Los antecedentes de salud.
  Las que ya tuvieron cáncer en un seno, son más propensas a desarrollarlo de nuevo.


• Los antecedentes de desarrollo sexual.
  Aquellas mujeres que presentaron menstruación temprana o menopausia tardía tienen más probabilidades que otras.


• El estilo de vida y los factores ambientales.
  Existen muchas sustancias cancerígenas que favorecen su desarrollo, entre ellas las que contiene el cigarrillo.

El dolor de las mamas y la presencia de bolitas o tumores no siempre son signos de cáncer, y en la mayoría de los casos las afecciones que se presentan son benignas, sobre todo durante la adolescencia; no obstante es el médico, a través de algunos estudios, el que puede descartar la existencia de esta enfermedad.

La presencia de bolitas o tumores en las mamas suele estar estimulada por hormonas como la progesterona y los estrógenos.

Para poder realizar un diagnóstico temprano, se aconseja el inicio de los chequeos médicos a partir de los cuarenta años, comenzando a esta edad a ser anuales. Es importante saber que en aquellos casos en los que existe antecedentes familiares o una lesión palpable se pueden iniciar antes de esa edad.

Este tipo de cáncer, a diferencia de otros, es totalmente detectable y se puede prevenir a tiempo si la mujer está al tanto de sus síntomas y mantiene un programa permanente y sistemático de autoexploración a partir de los 20 años.

Actividades

En múltiples lugares de España se realizarán actividades de concienciación.

Entre ellas, destacamos los talleres informativos sobre el cáncer de mama de la 'Asociación El Olivo Sociolaboral'. Animamos a todas las mujeres a participar en ellos.

El folleto informativo de estos talleres, que se realizarán el día 17 de octubre de 16:00 a 19:00 en Madrid, es el siguiente:

FUENTES Y DOCUMENTACIÓN::

http://www.elolivosociolaboral.org/Actividades-2015/

Folleto de las actividades programadas por la Asociación El Olivo Sociolaboral

http://estilosalta.com/salud/40-supersanos/11931-dia-cancer-mama.html

Juan Betancor Jiménez
Ginecólogo
¡Contra el cáncer de mama!
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Día mundial contra el cáncer de mama: 19 de octubre de 2015
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Ginecología en el Centro Clínico Betanzos 60
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La mamografía es, junto con la ecografía mamaria como prueba complementaria, capaz también de detectar el cáncer de mama en sus fases más precoces. Como ginecólogos y médicos especialistas en mamas estamos convencidos de que un diagnóstico precoz, unido a un tratamiento adecuado y moderno, mejoran la morbimortalidad por esta enfermedad.

Nuestro equipo de ginecología y nuestros ginecólogos atienden pacientes privados y están concertados con las principales sociedades médicas de Madrid: Adeslas, Groupama, HNA, Hermandad de Arquitectos, Antares, Agrupación Mutua, Medifiatc, Fiatc, Allianz seguros, Caser, Cigna, El Cisne, DKV, Sersanet, Axa-Winthetur, Néctar Seguros, Unión Sanitaria Médica Quirúrgica (SMQ), Sanitas.

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En el Centro Clínico Betanzos 60 se lo ponemos fácil: realizamos en el día la mamografía, que es la prueba gold standard para el diagnóstico precoz. De lunes a viernes, de 09:30 a 13:30 y de 15:30 a 19:30; le damos los resultados en 24-48 horas; solo necesita la prescripción de su médico y, si no la tiene, uno de nuestros ginecólogos se la dará; y a un precio ajustado de 80 € (esta oferta es solo para pacientes privados).

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Los precios indicados, salvo error tipográfico, son los vigentes en la fecha de la entrada. Consúltenos.

El ginecólogo y la menopausia

La mujer debe consultar al ginecólogo,
también al iniciarse y durante la menopausia

El ginecólogo es el médico especialista que mejor puede ayudar a una mujer en esa etapa de la vida denominada climaterio o menopausia, ya que la falta de hormonas femeninas (estrógenos) por el cese de la actividad ovárica, provoca la mayoría de los síntomas.

Los ginecólogos se limitan a hablar de menopausia solo cuando se ha producido un cese de las reglas durante doce meses seguidos. En Madrid suele ocurrir en torno a los 50–52 años de edad.

Los síntomas de la menopausia vienen motivados por las hormonas estrogénicas y afecta a la mucosa vaginal, a la piel, a los huesos, al corazón... pudiendo alterar la calidad de vida.

Se destacan:

1. Síntomas de la menopausia a corto plazo.
   Como sofocos, sudor nocturno, taquicardias, insomnio e inestabilidad, cambios de humor, cansancio y falta de concentración.


2. Síntomas menopáusicos a largo plazo.
   Como son el aumento de riesgo cardiovascular (infarto, angina de pecho...), la pérdida de masa ósea (osteopenia y osteoporosis), la sequedad y atrofia vaginal que hacen dolorosas las relaciones sexuales y los síntomas urinarios como la incontinencia urinaria.

¿Cómo se trata la menopausia?

La menopausia femenina afecta a todo el organismo y por ello en todas las unidades de menopausia, se precisa un equipo médico multidisciplinar, donde se considera imprescindible:

• Ginecólogo/a.


• Dermatólogo/a.


• Reumatólogo/traumatólogo.


• Psiquiatra, psicólogo.


• Médico especialista en suelo pélvico.


• Especialista en medicina estética.

Juan Betancor Jiménez
Experto en el diagnóstico y tratamiento de la menopausia
Centro Clínico Betanzos 60

El ginecólogo y la menopausia
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Clínica ginecológica de la menopausia
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La unidad de menopausia de nuestro centro médico está compuesta por ginecólogos, dermatólogo, reumatólogo y traumatólogo, matrona y enfermera especializadas en menospausia, equipo de psicología y sexología, especialista en rehabilitación de suelo pélvico, medicina general y familiar, endocrino, neurólogo... Realizamos análisis clínicos de sangre y orina, mamografías, chequeos médicos...

SOMOS GINECÓLOGOS EXPERTOS EN
LA MENOPAUSIA

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Sociedades médicas concertadas

Nuestro equipo de ginecología y nuestros ginecólogos atienden pacientes privados y están concertados con las principales sociedades médicas de Madrid: Adeslas, Groupama, HNA, Hermandad de Arquitectos, Antares, Agrupación Mutua, Medifiatc, Fiatc, Allianz seguros, Caser, Cigna, El Cisne, DKV, Sersanet, Axa-Winthetur, Néctar Seguros, Unión Sanitaria Médica Quirúrgica (SMQ), Sanitas.


Madrid, Madrid Norte, Distrito de Fuencarral - El Pardo, junto a La Vaguada, Tres Olivos, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Barajas, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín, Tres Cantos, Pozuelo, Majadahonda, Colmenar Viejo, Alcobendas, Aravaca, Moncloa, Dehesa de la Villa, Saconia, Valdezarza, La Coma, La Ventilla.

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Seminograma y espermiograma REM

Análisis de semen que revela que no hay espermatozoides
Imagen de Bobjgalindo

Actualmente en Madrid, los análisis clínicos del semen (seminograma o espermiograma) son el servicio más demandado en las clínicas ginecológicas que estudian a las parejas estériles o infértiles para saber si la causa de tal problema reside en el hombre.

Se calcula que en un 30% de los casos, la causa de no poder tener hijos radica en el hombre, en otro 30% la causa es femenina y en un 40% las causas son mixtas.

El espermiograma o seminograma estudia la calidad espermática del semen. Este análisis se basa fundamentalmente en la morfología del espermatozoide, viendo sus malformaciones de cabeza, cuello y cola, en su movilidad y su cantidad.

El seminograma REM estudia el recuento de espermatozoides móviles para realizar una inseminación artificial, una fecundación in vitro u otra técnica de reproducción asistida.

El espermiograma o seminograma puede ser mejorado aumentando la calidad del semen mediante:

• Abandono de hábitos tóxicos.
  Como el alcohol y el tabaco.


• Tratando correctamente las infecciones del semen o los problemas causantes de su alteración.
  Como los varicoceles (varices en los testículos).


• Dieta sana y equilibrada.

Las causas más frecuentes de infertilidad masculina son:

• Infección en el semen.
  Se puede tratar con antibióticos específicos.


• Sustancias tóxicas.
  Productos químicos, industriales...


• Profesión del varón.
  Estar sentado muchas horas: conductores, taxistas...


• Edad...

Unidad de inseminación artificial
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Seminograma y espermiograma REM
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Los análisis clínicos de sangre y orina en nuestro centro médico cuentan con la tecnología más avanzada para las determinaciones analíticas.

Gracias a la innovación, calidad, rapidez de entrega de resultados y fiabilidad en el diagnóstico, hemos conseguido la confianza de nuestros pacientes.

Por ello nos esforzamos en ampliar nuestro cuadro médico para realizar todo tipo de determinaciones analíticas: serología de enfermedades de transmisión sexual (VIH), estudios de sensibilidad alimentaria, análisis bioquímicos de sangre (glucosa, colesterol, screening prenatal, hormonas), análisis de orina (test de embarazo), análisis clínicos de semen (seminograma), análisis de heces (sangre oculta en heces), análisis de líquidos corporales, análisis de cálculos salivares y urinarios, análisis de aliento (helicobacter pylori), análisis clínicos antiaging (proteinogramas, osteoporosis, menopausia), y también realizamos estudios clínicos genéticos, siendo pioneros en Madrid en la introducción del análisis de sangre que evita la amniocentesis.

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Análisis clínicos en el Centro Clínico Betanzos 60
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Horario

El horario de los análisis clínicos de sangre y orina es de lunes a sábado, de 08:30 a 11:00.

Sociedades médicas concertadas

Nuestro laboratorio de análisis clínicos atiende fundamentalmente a pacientes privados, pero está también concertado con TODAS las sociedades médicas de Madrid: Adeslas, Antares, Asisa, Axa-Winterthur, Caser Seguros, Cigna, DKV Seguros, Hermandad de Arquitectos (HNA), Mafre, Caja Salud, Sanitas, Sersanet, Unión Sanitaria Médico Quirúrgica (SMQ), Aegon, Agrupación Sanitaria (ASSA), Allianz, Altadis, Agrupación Mutua, Aresa, Mutua Madrileña, Asociación de la Prensa de Madrid (APM), Azkarán, Banco Santander Central Hispano, Cisne Aseguradora, Servicio Médico Sanitario del Colegio de Abogados, Colegio de Procuradores, Excelsa, Filantrópica del Comercio e Industria, Groupama, Inisas, Instituto Español, Salud la Equitativa, Estrella Seguros, La Nueva Equitativa, La Unión Madrileña, Medifiatc, Fiatc Seguros, Medytec Salud, Seguros Atocha, Seras, Sociedad de Seguros de Salud, Unión Médica la Fuencisla, Unidad de Prestaciones Asistenciales de Madrid (UPAM).

Madrid, Madrid Norte, Distrito de Fuencarral-El Pardo, junto a La Vaguada, Tres Olivos, Montecarmelo, Las Tablas, Sanchinarro, Barajas, Hortaleza, Barrio de Begoña, Barrio del Pilar, Mirasierra, Tetuán, Plaza de Castilla, Puerta de Hierro, Peñagrande, Arroyo El Fresno, Chamartín, Tres Cantos, Pozuelo, Majadahonda, Colmenar Viejo, Alcobendas, Aravaca, Moncloa, Dehesa de la Villa, Saconia, Valdezarza, La Coma, La Ventilla.

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Infección del virus del papiloma humano

Células del VPH teñidas para ser estudiadas

La infección por el virus del papiloma humano (VPH O HPV) es actualmente en Madrid la infección de transmisión sexual (ITS) más frecuente.

Sobre todo la del virus 16 (en un 57% de los casos) y del 18 (en un segundo lugar con el 16% de los casos).

No es necesario el coito para su contagio, que se produce por el simple roce sexual y afecta a varias mucosas del organismo, tanto en la mujer como en el hombre.

En las unidades de enfermedades de transmisión sexual (ETS) es obligado, por las características de la infección del virus, que exista un equipo de médicos especialistas multidisciplinar para el diagnóstico y tratamiento de esta infección.

Consideramos en este equipo médico indispensables las siguientes unidades:

1. Análisis clínicos y citología.
   Que permiten un diagnóstico preciso del genotipo del virus (tipificación HPV).
   Citología ginecológica, vulvar y anal, CINtec® Plus...


2. Ginecología.
   Ya que la afectación más frecuente ocurre en la mucosa cervical provocando ascus, CIN, neoplasias y cánceres en cuello de útero, vagina, vulva... que precisan un control ginecológico estricto a lo largo de los años.


3. Dermatología, médicos especialistas en la piel.
   Por la frecuencia que esta infección provoca verrugas genitales y condilomas en la zona genital, sobre todo los genotipos 6 y 11, por lo que está indicada la vacuna tetravalente.


4. Proctología y médicos especialistas en cirugía anal.
   El 90% de los cánceres anales se relacionan con el virus del papiloma (VPH), sobre todo con varones homosexuales y mujeres que practican el sexo anal.


5. Urología.
   Por las lesiones verrugosas del pene e incluso tumores epidemoides que tienen detrás el HPV.


6. Otorrinolaringología, médicos otorrinos.
   Para descartar el cáncer orofaríngeo, en íntima relación con el virus del papiloma humano, el sexo oral y el tabaco.


7. DUE, diplomada en enfermería o ATS.
   Para la vacunación contra el virus.
   La vacuna frente al virus del papiloma ha demostrado su eficacia para el tratamiento de esta enfermedad tanto primaria como secundaria.

Unidad de enfermedades e infecciones de transmisión sexual
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Infección del virus del papiloma humano
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En nuestra clínica disponemos de un amplio cuadro médico para cuidar su salud y la de sus hijos.

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En esta página puede seleccionar las especialidades que sean de su interés para ver los detalles en la web del centro.

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