Mejorar la calidad de vida en la menopausia (2ª parte)

Mejorar la calidad de vida en la menopausia           

En esta segunda parte se tratan otros problemas médicos y ginecológicos que alteran enormemente la calidad de vida de una mujer cuando entra en la menopausia, como son los trastornos en la sexualidad, en el corazón y en los huesos.

Los ginecólogos consideran que una buena unidad de menopausia debe ser multidisciplinar y contar con médicos especialistas en cardiología, reumatología, dermatología, análisis clínicos, traumatología, psicología y psiquiatría, con servicio de sexología clínica... de cara a dar una atención integral a la paciente menopáusica.

1. Disminución del deseo sexual

• La falta del deseo sexual es una disfunción muy frecuente en la mujer. Se estima que la padecen entre 4 y 5 de cada 10 mujeres.


• Una de las causas de la disminución del deseo sexual es la sequedad vaginal.


• Tanto la disfunción sexual como la falta de lubricación vaginal pueden interferir en el disfrute de las relaciones sexuales.


• La falta de estimulación, de excitación o del deseo sexual reduce los niveles de lubricación vaginal, lo que incrementa el dolor reduciendo aún más el deseo sexual.

2. Origen de la disminución del deseo sexual

• Trastornos del estado de ánimo: estrés, ansiedad o estado depresivo.


• Enfermedades crónicas: diabetes, insuficiencia renal o hepática, trastornos tiroideos y suprarrenales.


• Otros problemas sexuales: falta de orgasmo o dolor durante las relaciones sexuales.


• Medicamentos como antidepresivos, tranquilizantes y antihipertensivos.


• Trastornos hormonales: frecuentemente disminución de la producción de andrógenos (hormonas masculinas) en el ovario y en la glándula suprarrenal durante la menopausia. Estas hormonas son responsables de parte del deseo sexual femenino.

3. Consejos sobre el deseo sexual

• Mantenga relaciones sexuales de manera regular, esto permite a la vagina estar lubricada.


• Hable con su pareja de sus necesidades y miedos.


• Propóngase una sexualidad satisfactoria.


• Desmitifique ideas erróneas y tabúes sobre edad y sexo.


• Consulte a un profesional, no se avergüence de ello.


• Acuda al ginecólogo si se presenta sequedad vaginal, dolor durante las relaciones y disminuye su deseo sexual.

4. Tratamientos de los síntomas de la menopausia

Existen diversos tratamientos destinados a mejorar la sintomatología de las pacientes:

• Los tratamientos hormonales se recomiendan cuándo hay síntomas que alteran la calidad de vida:


• Tratamiento con estrógenos y/o gestágenos.


• Tratamiento tejido selectivo.


• Los fitoestrógenos constituyen hoy en día una alternativa para aquellas mujeres que no pueden recibir tratamiento hormonal.


• Los lubricantes vaginales pueden ser útiles para paliar la sequedad y las molestias durante las relaciones sexuales.


• Algunos hidratantes vulvovaginales se emplean para calmar la sensación de quemazón o picor no relacionados con las relaciones sexuales.

5. Menopausia y enfermedades asociadas

• Enfermedad cardiovascular.


• La pérdida de estrógenos es uno de los factores deriesgo de enfermedad coronaria en la mujer postmenopáusica.


• Los factores clásicos de riesgo de enfermedad coronaria, tabaquismo, hipertensión, diabetes, obesidad e hiperlipidemia, tinen un mayor peso en la mujer tras la menopausia debido al déficit estrogénico.


• En la postmenopausia se produce un aumento plasmático de la insulina.


• Osteoporosis.


• La osteoporosis es la enfermedad metabólica ósea más frecuente y se define como "enfermedad caracterizada por una masa ósea baja", lo que conlleva una fragilidad ósea y un aumento de riesgo de fractura.


• La disminución de estrógenos produce una pérdida rápida de masa ósea durante los primeros años que siguen al cese de las menstruaciones.


• Una masa ósea baja puede producir fracturas de cadera, vértebras y muñeca entre otras. A partir de los 50 años, el riesgo de tener una de estas tres fracturas se eleva casi al 40%.


• Otros factores de riesgo de osteoporosis son: antecedentes familiares, síndrome de malabsorción, hiperparatiroidismo secundario, baja ingesta de calcio, deficiencia de vitamina D, escaso ejercicio físico, bajo peso, alcohol y tabaco.


• Prevención de la enfermedad cardiovascular y la osteoporosis.


• La práctica de hábitos de salud adecuados ayuda a prolongar la vida y mejorar la calidad de la misma.


• El cese del tabaquismo, la reducción del consumo de alcohol, el ejercicio físico y el mantenimiento de un peso corporal adecuado son determinantes claves de la salud de las mujeres.


• En todos los adultos las dietas bajas en grasa y colesterol están asociadas a menores riesgos de arteroesclerosis.


• En la prevención de la osteoporosis es muy importante adecuar la toma de calcio y aumentar la exposición solar para producir vitamina D.

Dr. J. Betancor Jiménez
Unidad de menopausia
Centro Clínico Betanzos 60

Mejorar la calidad de vida en la menopausia (1ª parte)
(2ª parte)
© Blog del Centro Clínico Betanzos 60

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