La fruta está recomendada en una dieta contra el cáncer
La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) ha elaborado unas recomendaciones contra el cáncer que pretenden que, aunque el número de pacientes con esta enfermedad siga aumentando, pueda disminuir la mortalidad en la mayoría de los tumores gracias a un diagnóstico precoz.
Recomendaciones contra el cáncer
- No fume.
No consuma ningún tipo de tabaco. - Haga que su hogar sea libre de humo y apoye las políticas libres de humo en su lugar de trabajo.
- Tome medidas para tener un peso corporal saludable.
- Realice alguna actividad física cotidiana.
Limite el tiempo que pasa sentado. - Siga una dieta saludable.
Coma mucha fruta, verdura, legumbres y cereales integrales.
Limite los alimentos altos en calorías, las bebidas azucaradas y evite la carne procesada (limite la carne roja y los alimentos con alto contenido de sal). - Limite el consumo de alcohol de cualquier tipo.
No consumirlo es mejor. - Evite el exceso de sol, más en niños.
Use protección solar.
No tome rayos UVA. - En el lugar de trabajo, protéjase frente a sustancias que causen cáncer siguiendo las instrucciones de salud y seguridad.
- Averigüe si está expuesto a la radiación de niveles naturalmente altos de radón en su hogar.
Tome medidas para reducirlo si estos fueran altos. - Para las mujeres:
La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de la madre; si puede, amamante a su bebé.
La terapia de sustitución hormonal (TRH) aumenta el riesgo de ciertos tipos de cáncer: limite su uso. - Asegúrese de que sus hijos participen en programas de vacunación para hepatitis B (recién nacidos) y virus del papiloma humano o VPH (para las niñas).
- Forme parte en los programas de cribado del cáncer organizados para intestino (hombre y mujer), mama (mujeres) y cuello de útero (mujeres).
Médicos especialistas
Centro Clínico Betanzos 60
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En nuestra clínica disponemos de un amplio cuadro médico para cuidar su salud y la de sus hijos.
Los especialistas médicos que lo componen le ayudarán a conocer las pautas recomendables para prevenir el cáncer y diagnosticarlo precozmente y, en el peor de los casos, para ayudar a instaurar el tratamiento apropiado siguiendo las normas recomendadas.
Médicos especialistas en Madrid (2ª parte).
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1 comentario :
Gracias por los consejos, hay que protegerse del cancer, y sobretodo cuidar nuestra piel todo lo posible ahora que llega el verano, que el cancer de piel es muy peligroso.
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